یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. چهار نوع پسته در ایران تولید می شود : فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی
در هر ۱۰۰ گرم پسته، ۵۷۰ کالری انرژی وجود دارد. همچنین دارای ۴۶ گرم چربی، ۴۰۵ میلیگرم سدیم، ۱۰ گرم فیبر، ۸ گرم شکر، ۲۱ گرم پروتئین، ۲۶۲ واحد بینالمللی ویتامین آ، ۳/۲ میلیگرم ویتامین ث، ۲/۱۳ میکروگرم ویتامین کا، ۸/۰ میلیگرم تیامین (ب۱)، ۲/۰ میلیگرم ریبوفلاوین (ب۲)،۴/۱ میلیگرم نیاسین (ب۳)، ۳/۱ میلیگرم پیریدوکسین (ب۶)، ۵۰ میکروگرم فولات (ب۹)، ۱۱۰ میلیگرم کلسیم، ۲/۴ میلیگرم آهن، ۱۲۰ میلیگرم منیزیم، ۴۸۵ میلیگرم فسفر، ۱۰۴۲ میلیگرم پتاسیم، ۳/۲ میلیگرم روی، ۳/۱ میلیگرم مس،۳/۱ میلیگرم منگنز، ۳/۹ میکروگرم سلنیم، ۲۶۲ میلیگرم امگا ۳ و ۱۳۶ میلیگرم امگا ۶ است. که این اعداد و ارقام نشان میدهد پسته یکی از دانههای روغنی بسیار مقوی و مغذی و سرشار از مواد معدنی و ویتامینهاست.
مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد.
– مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند.
– خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند.
– مغز و ذهن را تقویت می کند.
– برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.
– برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود.
– پسته معده را تقویت می کند.
– برای تسکین سرفه مفید است.
– اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می کند.
– جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.
– جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است.
پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد ، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان،نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود
در صورت ادامه مصرف پسته در طولانی مدت می توان به بهبودهای حاصل شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل فشار قلب امیدوار بود.
وزن | نامعلوم |
---|---|
وزن محصول | 100گرم, 250گرم, 500گرم, 1 کیلوگرم |
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.